Un fumador puede tener toda la razón del mundo para dejar de fumar, pero aún así ser capaz de llegar con una excusa para no hacerlo, ya que hay muchas excusas que los fumadores dan para aferrarse a fin de evitar el abandono del tabaco.
Algunas de las razones fumadores utilizan incluyen el temor de estrés físico, emocional e interpersonal. Pero las excusas no son razones. Veamos cuales son, para que así evites caer en esa trampa de las excusas:
Yo no quiero engordar.
Algunas personas pueden subir de peso después de dejar de fumar, pero una vez que los cigarrillos ya no son un hábito, hábitos se pueden adoptar nuevos, como una dieta saludable y ejercicio regular.
Algunas personas son fumadores, y yo soy uno de ellos.
No importa cuánto tiempo haya fumado, o la edad que tengas, siempre es bueno dejar de fumar, aunque hayas sido un fumador por años. Por ejemplo mis abuelos dejaron de fumar cuando tenían 90 años. Así que usted que está más joven puede dejar el cigarrillo hoy. No te conformes. Recuerda que su cuerpo va a sufrir transformaciones significativas por ejemplo: después de 24 horas de ser libre de humo, los niveles de dióxido de carbono en el cuerpo van a desaparecer, y después de un año el riesgo de ataque al corazón se reduce a la mitad.
Yo fumo cuando estoy con mis amigos.
Puede ser intimidante cambiar el estilo de vida, pero encontrar un amigo para dejar le ayudará con la motivación y la tentación, fomentando al mismo tiempo un ambiente social diferente. Ya no se reúna con los amigos fumadores, déjelos, ellos será su perdición.
Estoy demasiado estresado.
El estrés es una parte normal de la vida de todos y hay otras maneras de tratar con él más que con los cigarrillos.
Cada cigarrillo que se fuma, aunque se trata de una al día o cincuenta al día, tiene la misma composición química y las mismas consecuencias negativas para la salud que se le atribuyen.
Yo fumo cigarrillos “light”, así que está bien.
Los cigarrillos light siguen siendo peligrosos, y tal vez incluso más en algunos casos debido a los aditivos adicionales. La etiqueta no debe ser utilizada para justificar fumar. Ese es el más grande error que puedas hacer.
Es demasiado duro.
Sí, lo es, y nadie que lo ha hecho se ha arrepentido de haber dejar de fumar, al contrario todos los ex fumadores dan gracias del día que dejaron de fumar por primera vez. Dejar de fumar es difícil pero no es imposible.
Hay muchos más excusas que dan los fumadores para justificar por qué no han dejado de fumar o por qué no lo han intentado. Pero recuerde siempre que una excusa no es una razón. Espero que no seas como uno de estos fumadores que dan excusas baratas para seguir fumando e intoxicando su cuerpo con miles de sustancias nocivas.